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18 mars 2013 1 18 /03 /mars /2013 14:10

Et oui, même en faisant Weight Watchers, on peut faire des "crêpes party" en famille. J'avais juste ma préparation de pâte à crêpes légères à part et j'ai choisi de garnir avec des fruits fondants plutôt qu'une pâte à tartiner !!  A refaire, c'est super rapide!   

 

Ingrédients pour 11/12 mini crêpes (9PP):

 

- 2 c. à soupe de farine 40g (4 pp)

- 1 oeufs (2 pp)

- 125 ml de lait écrémé (1 pp)  

- 1 c. à café d'huile (1 pp) 

- 1 c. à café de vanille liquide (0 pp)

 

Garniture : 2 poires ou 1 pomme (0 pp) - 1 sachet de sucre vanille (1 pp) + cannelle (0 pp)

 

 

Dans un saladier, mélangez l'oeuf, l'huile, la farine et la vanille, puis ajoutez petit à petit le lait en fouettant.

Réalisez vos crêpes avec un appareil ou une petite poêle.

 

Coupez vos poires en quartier et faites cuire 2 mn au micro-ondes.

Posez des morceaux de poires fondantes sur la crêpes et parsemez de sucre vanille et cannelle.

Roulez et dégustez.

 

                                                                                                        Source : Weight Watchers

crêpes légères ww

 

J'adore !

 

Vous aimerez aussi :  Crêpes à la Pietra -  Crêpes à la farine de Châtaigne

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commentaires

check this site 30/05/2014 11:43

Pancakes are yummy yummy and I love to take it two or three times a week. Thanks for giving out the steps to prepare it and it was a handy information. I cannot explain how much happy I am after finding the tips to make it.

loloche 28/03/2013 20:58

bon ok elles sont belles ces crêpes mais le lait écrémé !!!!! de l'eau pupuce ! de l'eau ;-( enfin c'est le souvenir que j'en ai !
gros bisous loloche

ps : je sais que je viens de montrer un tit coté récalcitrant avec ce lait, maiiiis je trouve que c'est chouette tes recettes de ww !!!! franchement ! il y a un moment j'ai eu envie de me prendre
en main et j'ai pas fait parce que je n'avais pas de recette et pas envie d'acheter le livre et encore moins l'envie de m'inscrire à ww, bref aujourd'hui je n'ai pas le gout, pas prête et pourtant
ça me travail voir me pertube, mais le cercle visieux est la tu te tortures pour te faire violence et te prendre en main et le résultat et souvent que tu décuples ce que tu dois réduire : c'est ça
le paradoxe !!!!

Flo 21/03/2013 15:38

Manger des crepes sans complexes???!! J'aurais du y penser plus tot! Merci pour cette recette!

Cécile, Au fil de mes recettes 21/03/2013 12:42

Si elles sont légères, il ne faut pas hésiter!!!

Bises C-line!

Mapopotte 20/03/2013 18:42

J'adore les crêpes !!!! Surtout avec du Nutella ... tanpis pour le régime ;)

cuisinedefarida 20/03/2013 17:52

légére et délicieuse!bise!

caty49 20/03/2013 14:45

fait hier soir un delice tres legere du coup j'en ai manger un peu trop j'ai explosé mes points !!!

c-line 21/03/2013 20:49



Hein qu'elles sont bonnes, rooh zut pour tes points, je trouve que 12 mini avec les fruits c'est bien!!!



veropapilles 20/03/2013 13:54

Elles sont très belles tes crêpes et donnent bien envie, et en plus, si elles sont light, alors, pourquoi se priver ? Biz. Véro

Valérie Franche Comté 20/03/2013 12:23

En version salées ou sucrées, un régal
Bon et beau mercredi

Valérie.

Virginie 20/03/2013 08:09

Voilà des crêpes légéres mais très gourmandes :)

Messergaster 20/03/2013 06:09

et bien ça me console vu que j'essaye vainement de perdre du poids..

Nathalie 19/03/2013 21:49

Une jolie gourmandise bien légère!! Bonne soirée

Julia T 19/03/2013 16:07

Elles sont bien tentantes tes crêpes! J'adore! Bises!

sandra 19/03/2013 13:39

hum...j'en salive d'avance!

les-voyages-de-gridelle 19/03/2013 13:22

si c'est léger je fonce!! hi!hi!

Pourvospalais 19/03/2013 11:16

Les régimes ne sont pas synonymes de jeun. Il faut déguster de tout... Tu as bien raison.
Vive les crêpes WW (ou non) !

Kakou 19/03/2013 08:04

C'est clair qu'on peut se faire plaisir en allégeant certaines recettes ! Tes crêpes en sont la preuve copine ! Bisous bisous

christèle 19/03/2013 07:04

trop bonne ces crêpes avec des poires , tant pis pour le régime mais avec un petit filet de chocolat en plus oh la la
bon mardi
bisous

Lyne 18/03/2013 22:03

Légères mais totalement délicieuses avec ces pommes ou poires fondantes à souhait ! Un goûter sans complexe ;-)
Bisous, ma belle ! Et une bonne semaine, ma Céline !

L'avis (ou la vie) d'une maman 18/03/2013 21:15

on peut en manger tout plein alors ? lol

caty49 18/03/2013 20:46

je note a faire rapidement car je commence depuis 15 jours ww seule sans reunion

Marina 18/03/2013 20:32

J'adore les pommes avec les crêpes, bien fondantes et parfumées à la cannelle, c'est un délice!
bisous

Pounchki 18/03/2013 20:20

des crêpes que l'on peut manger sans complexe , drolement sympa :) bises

Minoux 18/03/2013 20:06

hum de quoi se régaler sans trop de scrupules !

Chris 18/03/2013 20:05

Hummm je craque !

kougelhopfetchocolat 18/03/2013 19:48

très bonne recette

Céline Cocottes et Campagne 18/03/2013 19:14

WW ou pas, j'aime toutes les crêpes.... merci pour cette recette light !!! bisous

corinnette 18/03/2013 19:11

quelles sont belles
bonne soirée

Chrystel 18/03/2013 18:54

Ce n'est pas une bretonne qui va te contredire.
Bises C-Line
Chrys

nani's kitchen 18/03/2013 18:33

oh je partagerais bien une crêpe avec toi !!! bisous

la cuillère aux mille délices 18/03/2013 18:23

une crêpe à la fois légère et gourmande! j'adore les garnir de fruit...un régal!! je viens de m'inscrire a ta newletter! bonne soirée

LeeYaa 18/03/2013 18:20

mmhm elles sont très réussies, bien fines comme j'aime :)

doudoute 18/03/2013 18:18

un vrai délice avec de la pomme en plus !

choupette82 18/03/2013 17:19

Tes belles crêpes sont à tomber !!!! gros bisous

lebon pequery françoise 18/03/2013 17:09

Hum je retiens cette recette légère! ça me plaît! merci!

kougelhopfetchocolat 18/03/2013 17:00

très bonne recette

Cendrine 18/03/2013 16:44

C'est mieux que Du...? Elles n'ont pas l'air mauvaises.... elles donnent même très envie !
Bious

mimi 18/03/2013 16:02

Très appétissantes ces crêpes light et sûrement délicieuses! Bisous et bonne journée à toi.

ManueB 18/03/2013 15:44

même en faisant un régime, on peut se régaler !!! miamm les bonnes crêpes...

biz
manue :))

lilou25 18/03/2013 14:54

Huuummm... avec de bons fruits, qu'est-ce que c'est bon ! bisous

noviceencuisine 18/03/2013 14:44

Ce qui est cool avec les crepes c'est qu'on peut en manger toute l'année!

Stéphanie, Gourmandise Attitude... 18/03/2013 14:34

C'est sympa de manger des petites crêpes tout en faisant attention!
Bonne journée
Stéphanie

joscelyne 18/03/2013 14:31

ah ben si en plus elles ont le bon goût d'une crêpe on essaie toutes cette recette, ce sera meilleur pour notre ligne!!!

c-line 18/03/2013 17:19



Oui c'est très bon, elles ont un petit goût de vanille :)



afaurore 18/03/2013 14:22

avec WW tout est permis hi hi hi

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