Crêpes légères WW

Et oui, même en faisant Weight Watchers, on peut faire des "crêpes party" en famille. J'avais juste ma préparation de pâte à crêpes légères à part et j'ai choisi de garnir avec des fruits fondants plutôt qu'une pâte à tartiner !!  A refaire, c'est super rapide!   

Ingrédients pour 11/12 mini crêpes (9PP):

- 2 c. à soupe de farine 40g (4 pp)

- 1 oeufs (2 pp)

- 125 ml de lait écrémé (1 pp)  

- 1 c. à café d'huile (1 pp) 

- 1 c. à café de vanille liquide (0 pp)

Garniture : 2 poires ou 1 pomme (0 pp) - 1 sachet de sucre vanille (1 pp) + cannelle (0 pp)

Dans un saladier, mélangez l'oeuf, l'huile, la farine et la vanille, puis ajoutez petit à petit le lait en fouettant.

Réalisez vos crêpes avec un appareil ou une petite poêle.

Coupez vos poires en quartier et faites cuire 2 mn au micro-ondes.

Posez des morceaux de poires fondantes sur la crêpes et parsemez de sucre vanille et cannelle.

Roulez et dégustez.

                                                                                                        Source : Weight Watchers

J'adore !

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Comments

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Pancakes are yummy yummy and I love to take it two or three times a week. Thanks for giving out the steps to prepare it and it was a handy information. I cannot explain how much happy I am after finding the tips to make it.

[loloche]

bon ok elles sont belles ces crêpes mais le lait écrémé !!!!! de l'eau pupuce ! de l'eau ;-( enfin c'est le souvenir que j'en ai !
gros bisous loloche

ps : je sais que je viens de montrer un tit coté récalcitrant avec ce lait, maiiiis je trouve que c'est chouette tes recettes de ww !!!! franchement ! il y a un moment j'ai eu envie de me prendre
en main et j'ai pas fait parce que je n'avais pas de recette et pas envie d'acheter le livre et encore moins l'envie de m'inscrire à ww, bref aujourd'hui je n'ai pas le gout, pas prête et pourtant
ça me travail voir me pertube, mais le cercle visieux est la tu te tortures pour te faire violence et te prendre en main et le résultat et souvent que tu décuples ce que tu dois réduire : c'est ça
le paradoxe !!!!

[Flo]

Manger des crepes sans complexes???!! J'aurais du y penser plus tot! Merci pour cette recette!

[Cécile, Au fil de mes recettes]

Si elles sont légères, il ne faut pas hésiter!!!

Bises C-line!

[Mapopotte]

J'adore les crêpes !!!! Surtout avec du Nutella ... tanpis pour le régime ;)

[cuisinedefarida]

légére et délicieuse!bise!

[caty49]

fait hier soir un delice tres legere du coup j'en ai manger un peu trop j'ai explosé mes points !!!

[c-line]

Hein qu'elles sont bonnes, rooh zut pour tes points, je trouve que 12 mini avec les fruits c'est bien!!!

[veropapilles]

Elles sont très belles tes crêpes et donnent bien envie, et en plus, si elles sont light, alors, pourquoi se priver ? Biz. Véro

[Valérie Franche Comté]

En version salées ou sucrées, un régal
Bon et beau mercredi

Valérie.

[Virginie]

Voilà des crêpes légéres mais très gourmandes :)

[Messergaster]

et bien ça me console vu que j'essaye vainement de perdre du poids..

[Nathalie]

Une jolie gourmandise bien légère!! Bonne soirée

[Julia T]

Elles sont bien tentantes tes crêpes! J'adore! Bises!

[sandra]

hum...j'en salive d'avance!

[les-voyages-de-gridelle]

si c'est léger je fonce!! hi!hi!

[Pourvospalais]

Les régimes ne sont pas synonymes de jeun. Il faut déguster de tout... Tu as bien raison.
Vive les crêpes WW (ou non) !

[Kakou]

C'est clair qu'on peut se faire plaisir en allégeant certaines recettes ! Tes crêpes en sont la preuve copine ! Bisous bisous

[christèle]

trop bonne ces crêpes avec des poires , tant pis pour le régime mais avec un petit filet de chocolat en plus oh la la
bon mardi
bisous

[Lyne]

Légères mais totalement délicieuses avec ces pommes ou poires fondantes à souhait ! Un goûter sans complexe ;-)
Bisous, ma belle ! Et une bonne semaine, ma Céline !

[L'avis (ou la vie) d'une maman]

on peut en manger tout plein alors ? lol

[caty49]

je note a faire rapidement car je commence depuis 15 jours ww seule sans reunion

[Marina]

J'adore les pommes avec les crêpes, bien fondantes et parfumées à la cannelle, c'est un délice!
bisous

[Pounchki]

des crêpes que l'on peut manger sans complexe , drolement sympa :) bises

[Minoux]

hum de quoi se régaler sans trop de scrupules !

[Chris]

Hummm je craque !

[kougelhopfetchocolat]

très bonne recette

[Céline Cocottes et Campagne]

WW ou pas, j'aime toutes les crêpes.... merci pour cette recette light !!! bisous

[corinnette]

quelles sont belles
bonne soirée

[Chrystel]

Ce n'est pas une bretonne qui va te contredire.
Bises C-Line
Chrys

[nani's kitchen]

oh je partagerais bien une crêpe avec toi !!! bisous

[la cuillère aux mille délices]

une crêpe à la fois légère et gourmande! j'adore les garnir de fruit...un régal!! je viens de m'inscrire a ta newletter! bonne soirée

[LeeYaa]

mmhm elles sont très réussies, bien fines comme j'aime :)

[doudoute]

un vrai délice avec de la pomme en plus !

[choupette82]

Tes belles crêpes sont à tomber !!!! gros bisous

[lebon pequery françoise]

Hum je retiens cette recette légère! ça me plaît! merci!

[kougelhopfetchocolat]

très bonne recette

[Cendrine]

C'est mieux que Du...? Elles n'ont pas l'air mauvaises.... elles donnent même très envie !
Bious

[mimi]

Très appétissantes ces crêpes light et sûrement délicieuses! Bisous et bonne journée à toi.

[ManueB]

même en faisant un régime, on peut se régaler !!! miamm les bonnes crêpes...

biz
manue :))

[lilou25]

Huuummm... avec de bons fruits, qu'est-ce que c'est bon ! bisous

[noviceencuisine]

Ce qui est cool avec les crepes c'est qu'on peut en manger toute l'année!

[Stéphanie, Gourmandise Attitude...]

C'est sympa de manger des petites crêpes tout en faisant attention!
Bonne journée
Stéphanie

[joscelyne]

ah ben si en plus elles ont le bon goût d'une crêpe on essaie toutes cette recette, ce sera meilleur pour notre ligne!!!

[c-line]

Oui c'est très bon, elles ont un petit goût de vanille :)

[afaurore]

avec WW tout est permis hi hi hi