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30 juillet 2012 1 30 /07 /juillet /2012 13:50

Je vous propose un plat léger, simple, rapide et sans prise de tête, parce qu'on a pas toujours envie de passer des heures en cuisine!! J'aime beaucoup cette petite sauce de soja/curry qui accompagne bien les légumes et le poulet

 

Ingrédients pour 2 personnes :

 

- 2 escalopes de poulet

- sachet de poêlée champêtre surgelée (haricots, brocolis, poivron rouge, champignon et oignon)

- 1 petit poivron rouge

- sauce soja Tamari bio

- crème liquide 5%

- huile d'olive

- curry, sel & poivre

 

- pâtes ou riz

 

 

Faites revenir les légumes surgelés dans une poêle, avec un peu d'huile d'olive.

 

Coupez en morceaux les escalopes de poulet et le poivron, rajoutez-les. Remuez de temps en temps.

Une fois l'eau évaporée et les escalopes cuites, saupoudrez de curry et assaisonnez.

Versez un peu de sauce au soja puis mélangez.

Coupez le feu et versez un peu de crème dessus, mélangez bien et servez avec un peu de pâte ou de riz.

 

émincé de poulet poêlée

 

Bon appétit !!!

 

 

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Published by c-line - dans Plats principaux
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commentaires

loloche 06/08/2012 22:36

hummmmmmm ça me plait bien ça !!!!!!!! yesssssss !
gros bisous loloche

R'Evelyne 03/08/2012 16:39

Vite je garde ta recette!
bisous

nath 02/08/2012 09:43

un petit plat simple léger et rapide que demander de plus!

poupougnette 01/08/2012 22:29

une assiette pleine de couleurs tout à fait à mon goût! miam!! ;)
bonne soirée. bisous

Miss Bretzel 01/08/2012 21:14

Le genre de plat que j'aime beaucoup car on peut les faire à l'avance!

corinnette 31/07/2012 22:45

voilà un bon plat complet
belle soirée

Cosette 31/07/2012 21:58

C'est totalement une recette que j'aurais pu faire ! J'adore toutes ces saveurs. :)

boubou 31/07/2012 21:31

C'est tout à fait un plat que j'aime!!

les-voyages-de-gridelle 31/07/2012 20:06

bien appétissant ton petit poulet!

christèle 31/07/2012 13:31

un plat qui ferait un succés chez moi!!!!!!!!!!

bon mardi
bisous

Clémence 31/07/2012 09:23

Un plat express bien parfumé : ça me plaît !

Epices & Moi 30/07/2012 22:14

Très belle assiette parfumée, ma Céline ! J'aime, tu t'en doutes, là où il y a poulet, légumes et épices, je fonds ;-)
Bisous, une belle semaine !

Valou 30/07/2012 21:59

Belle recette estivale...

Bises.Valou.

Céline 30/07/2012 21:59

un plat qui me plairait énormément, hummm !! bises bonne soirée

Yolande 30/07/2012 21:45

ton assiette a tout pour me plaire...
bizzzzz

Le blog de Pouce 30/07/2012 21:14

Voilà un plat riche en couleur !

Chrystel 30/07/2012 20:53

Très joli plat sûrement hautement savoureux.
bises C-Line ;p
Chrys

Marie 30/07/2012 20:15

Ca a l'air délicieux ,tout ce que j'aime .

Chris 30/07/2012 19:05

Très tentant !!

doudoute 30/07/2012 19:00

ça me plait beaucoup miiam

choupette82 30/07/2012 18:19

Voilà tout a fait ce que j'aime manger, c'est très appétissant ! bises

Marina 30/07/2012 17:37

Un petit plat tout simple et délicieux, bonne idée!
bisous

titou 30/07/2012 17:19

coucou,
une belle assiette pleine de couleurs !!:)
bizz

Jackie 30/07/2012 17:17

Un petit plat très gourmand pour une belle journée d'été. Bises

natt 30/07/2012 17:11

une belle assiette bien colorée
bonne après midi bisous

Louloute 30/07/2012 17:08

Miam un délicieux plat comme je les aime tant
bisous et bonne soirée

LOU 30/07/2012 15:53

une poellée gourmande à souhait! Je te souhaite une bonne semaine, bises Lou

guy59600 30/07/2012 14:48

une bonne assiette pour moi pâtes
bises et bon après-midi

LadyMilonguera 30/07/2012 14:37

Une belle assiette de pâtes, complète et équilibrée, ça me plait !

Rahima 30/07/2012 14:31

savoureuse, j'en suis certaine. biz biz

afaurore 30/07/2012 14:29

un bon petit plat

LeeYaa 30/07/2012 14:00

Mmhm ton émincé de poulet plein de couleurs me fait bien envie !

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