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7 mars 2013 4 07 /03 /mars /2013 19:50

Depuis quelques jours je suis grippée, je récupère doucement mais c'est pas la grande forme, je remercie au passage les copinautes qui m'ont souhaité un bon rétablissement, merci à toutes :) A bientôt !

 

Je vous propose un plat délicieux pour se réchauffer !!! Vous commencez à me connaître et vous savez que je raffole du poulet et des épices...et puis, ce plat est si simple et si rapide à préparer, qu'il est un grand classique à la maison !! Ici, je l'ai allégé en enlevant la peau du poulet et j'ai utilisé un yaourt 0% mais vous pouvez prendre un bon yaourt grec. A refaire encore et encore :)

Merci Joanna pour le garam masala, j'en utilise très souvent !!

  

poulet tandoori

 

Ingrédients pour 6 personnes :

(7PP par personne)

 

- 6 cuisses de poulet (pour moi 6 hauts de cuisse + 6 petits pilons sans peau) (42PP)    

- 2 oignons (0PP)

- 3 gousses d'ail (0PP)

- 1 citron (0PP)

- 2 yaourts nature 0% (2PP)

- 1 c. à café de gingembre (0PP)

- 1 c. à café de garam masala ou tandoori (0PP)

- 1 c. à café de curcuma (0PP)

- 1 c. à soupe de paprika (0PP)

- coriandre ciselée (0PP)

- sel, poivre (0PP)

- piment (facultatif)

 

 

Posez les morceaux de poulet dans un plat allant au four et arrosez-les de citron.

 

Préchauffez le four à 180°C.

 

Pelez et hachez les oignons et l'ail.

Dans un saladier, mélangez les yaourts avec les épices, l'ail, les oignons, la coriandre (et le piment).

Salez et poivrez, versez la sauce sur le poulet et mélangez afin de bien les enrober. 

Enfournez le plat et laissez cuire 45 mn en retournant de temps en temps le poulet.

 

Servez avec une sauce au yaourt et des naans ou du riz basmati (à comptabiliser).

 

épices tandoori

 

Hum, ça sent bon !! 

 

 

Vous aimerez aussi :  Poulet caramélisé au Miel & Sauce soja -  Tajine de Poulet aux Abricots et Amandes Tajine de Poulet aux Carottes & Raisins secs

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Published by c-line - dans Plats principaux
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commentaires

neodymium magnet 22/05/2014 14:18

Wow! Such a useful blog for me.Poluet Tandoori is typical Indian dish and it is the best that we can have for dinner. The spice and the flavor of additions really boost up the taste.I have tried this. Really awesome.

loloche 28/03/2013 21:12

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm j'aiiiiime ! ça aussi c'est ww, je suis scotché !
gros bisous loloche

Dine avec Sandrine 21/03/2013 17:40

Miam, trop extra ta recette, j'en rêve!!!!
bises Dine avec Sandrine

barbara 13/03/2013 09:38

j'adore ce plat, je devrais en préparer plus souvent !! bisous

NS 13/03/2013 08:20

au vue des ingrédients ce plat ne peut qu'être bon!

Messergaster 10/03/2013 23:55

La maison devait sentir tellement bon les épices...

Cécile, Au fil de mes recettes 10/03/2013 18:46

Un plat plein de belles saveurs pour ensoleiller la journée!

Reposes-toi bien et reviens nous vite C-line!

Bises!

Carole 10/03/2013 17:30

Coucou ma toute belle !! J'espère que tu vas bien ! Je vois que tu fais toujours des recettes à tomber, Mmmmmmmmmmm, vraiment trooooop bon, surtout les beignets, miam !! Nos conversations me
manquent mais je me rattraperai à la fin de ma formation !
Bisous la belle

veropapilles 10/03/2013 09:44

Humm, j'adore ça, c'est plein de saveurs, avec du riz sauvage, c'est délicieux. J'espère que tu vas mieux. Bon dimanche. Véro

cuisineselfer 09/03/2013 14:23

sympa sa, car c'est tout plein de saveurs
bon week-end !

les-voyages-de-gridelle 09/03/2013 13:52

c'est bon ça!!!!

Miss Bretzel 09/03/2013 12:44

Rho, toutes ces couleurs ça donne envie!

christelle 08/03/2013 19:45

Humm j'adore ce plat:))

letiss 08/03/2013 19:29

Hmmmm !j'adore les plats épicés, alors ce poulet, je n'en ferai qu'une bouché!!
bisous et bonne soirée!

Céline de Cocottes et Campagne... 08/03/2013 19:26

Hummmm ce poulet me donne trop trop faim . Bisous bisous, Penses à te reposer encore un peu....

caty49 08/03/2013 18:15

retablit toi bien car moi je l'ai eu il ya 15 jours et hop a nouveau un etat grippal en debut de semaine elle est mauvaise cette année
en tout cas tu trouve le courage de publier des recettes bravo repose toi bises

Miamana 08/03/2013 17:13

Que d'épices et de parfums, j'adore!

axoulle 08/03/2013 16:37

hum un regal ce poulet bravo

Cendrine 08/03/2013 16:18

Saleté de grippe.... on dirait qu'elle se transmet aussi par es blogs ! Remets toi bien. Délicieux ton poulet !
Bises

Julia T 08/03/2013 15:11

Hmmm! Ça sent bon jusqu'ici! Bises!

Mapopotte 08/03/2013 13:54

J'adore toutes ces épices, c'est tellement bon !!

Kakou 08/03/2013 13:21

Rooo ben merdoum copine j'ai pas vu avant que t'étais grippée ... pas cool ça ... Essaie de te reposer un maximum !
Gros bisous

lillise 08/03/2013 10:57

beaucoup de saveurs pour ce plat !

la cuillère aux mille délices 08/03/2013 09:41

un régal cette cuisson de poulet! de belles saveurs! repose toi bien!

Pounchki 08/03/2013 09:37

Un poulet très parfumé et savoureux,très apprécié à la maison :) Bon rétablissement ! a bientôt :)

Stéphanie, Gourmandise Attitude... 08/03/2013 09:36

Délicieux le poulet Tandoori!
Bonne journée!
Stéphanie

ManueB 08/03/2013 07:38

un vrai régal, un plat gouteux et épicés !!

remets toi vite de ta grippe !!

biz
manue :))

christèle 08/03/2013 07:22

une recette bien parfumée comme j'aime hummmmm
bon rétablissement ma Céline
bon vendredi
bisous

guy59600 08/03/2013 00:20

un plat super délicieux mon épouse en fait
je te souhaite un bon rétablissement et une bonne nuit

kaderick 07/03/2013 23:28

rien de tel qu'une belle recette de poulet pour se remettre ... bon courage ... bisous c-line :*

Céline 07/03/2013 23:21

Bon rétablissement à vous :)

capu 07/03/2013 22:49

Coucou Céline,

Je n'ai pas encore fait ma rentrée sur mon blog mais ça ne m'empêche pas de venir te faire un petit coucou. J'espère que ta grippe va vite passer...
Le poulet tandoori, on adore... d'ailleurs, j'ai une recette à publier... ça donne faim tout ça.
Bisous ma belle et bon rétablissement.
Bisous. Capu

lilou25 07/03/2013 22:30

Un petit plat que j'adore ! Bisous et bon rétablissement

Kougelhopf 07/03/2013 21:57

Ta recette nous fait voyager.

Minoux 07/03/2013 21:38

hum que de saveurs !

Chrystel 07/03/2013 21:17

Merci pour cette très jolie recette C-Line. Remets-toi bien !
Bisous
Chrys

afaurore 07/03/2013 21:08

c'est un délice!!!

stephaniieluvshopping 07/03/2013 20:49

Le poulet est une des rares viandes que je mange...Miam!

Gourmandises Assia 07/03/2013 20:43

Coucou, j'espère que tu vas mieux! j'adore le poulet et on a mangé pour ce soir un peu la même chose mais en filets hihi:)Bisous et belle soirée

Crevette 07/03/2013 20:27

C'est malin maintenant j'en ai envie! Bon rétablissement

LeeYaa 07/03/2013 20:23

on est 2 à être fan de poulet et d'épices ;) Tu me fait saliver avec ce plat !

doudoute 07/03/2013 20:17

un vrai délice, bon rétablissement

Chris 07/03/2013 20:16

Tout ce que j'aime !

L'avis (ou la vie) d'une maman 07/03/2013 20:05

tres efficace ;) pleins depices comme j'adore !

corinnette 07/03/2013 20:03

hummm oui ça sent bon

sotis 07/03/2013 20:01

hummm ça c'est un plat qui retape!!! bisous

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