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26 février 2013 2 26 /02 /février /2013 12:25

Je vais peut-être vous surprendre mais je vais régulièrement publier des recettes Weight Watchers, et oui, ce n'est pas parce que c'est plus léger, que ce n'est pas bon. Pour commencer, j'ai choisi ces petits gâteaux parfumés aux épices et moelleux, ils sont très simple et rapide à faire. Il y a très peu d'huile et la compote remplace le beurre, c'est pour cela qu'ils sont "un peu" plus secs que d'habitude mais on ne peut pas tout avoir !!! Très bien pour le petit-dej ou le goûter avec un café ou un verre de lait.


Rassurez-vous, je continuerai aussi de publier des recettes très gourmandes...et oui, je n'arrête pas les goûters d'enfants ou les invitations avec un bon gâteau :)

 

gâteaux miel & épices

 

Dans les empreintes Briochettes ou Muffins Flexipan (10,5 cl)

 

Ingrédients pour 12 gâteaux :

4PP le gâteau

 

- 180g de farine

- 1 sachet de levure chimique

- 1 pincée de sel

- 1 c. à café de cannelle

- 1 c. à café rase de 4 épices 

- 2 oeufs

- 50g de sucre 

- 2 c. à soupe d'huile de tournesol (12 ml)

- 120g de miel

- 60g de compote sans sucre ajouté

- zeste d'1 citron

- 20g d'amandes effilées 

 

 

Préchauffez le four à 180°C.

 

Dans un grand bol, mélangez la farine, la levure, le sel, la cannelle et le 4 épices. Réservez.

 

Dans un saladier, fouettez les oeufs au batteur électrique.

Ajoutez le sucre, l'huile et le miel. Battez jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.

Incorporez la compote (et le zeste de citron si vous en avez).

Incorporez lentement le mélange de farine sans trop battre.

 

Répartissez la pâte dans les empreintes jusqu'à moitié et saupoudrez d'amandes effilées.

Enfournez pendant environ 13 mn.

Laissez refroidir avant de déguster.

 

Idées + : cette préparation peut se faire aussi dans un moule à cake, laissez cuire environ 25 à 30 mn.

                                                                                                                      Source : WeightWatchers Online 

gâto miel & épices

 

Ca sent bon...

 

Vous aimerez aussiPain d'épices rapide - Muffins Amande & Pépites de chocolat (sans beurre)

 

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commentaires

laetitia 16/03/2013 09:04

Ha ba c'est une super nouvelle ça ! je me remets à wet wet dès lundi !

NS 13/03/2013 08:33

des petits gâteaux gourmands et léger à la fois que demander de plus!

Nicole@maigrir durablement 03/03/2013 00:18

Ils ont l'air très bons ces petits gâteaux, je les mangerais bien avec un petit thé!

Cécile 01/03/2013 18:32

Comme toi je les trouve parfait pour les petits déjeuners! Je conserve la recette.

loloche 01/03/2013 09:50

9h49 ouaihhhhhhh ça le fait ! je suis justement entrain de siroter mon deuxième café viennois ;-) on peut dire qu'ils tombent à pic ces gâteaux !!!!!! merciiii pupuce
gros bisous loloche

Méli 28/02/2013 21:47

C'est vrai qu'ils ont l'air délicieux!

Miss Bretzel 27/02/2013 19:13

Se faire plaisir avec ce genre de gourmandise, c'est le top!

Kakou 27/02/2013 16:49

Tout à fait d'accord avec toi copine même si je viens de faire une fournée de cookies aux pépites de choc' lol !! Des bisous

sandra 27/02/2013 16:40

j'ai mes papilles en éveil!!!

Mapopotte 27/02/2013 16:30

Humm gourmand !

noviceencuisine 27/02/2013 15:59

Une recette light est toujours à prendre!
une belle douceur et une jolie photo!

Stéphanie, Gourmandise Attitude... 27/02/2013 12:20

Contente que tu fasses aussi du WW! Cela va me motiver pour en refaire aussi!
C'est vrai qu'il est possible de faire des recettes "light" et bonnes!
Bonne journée
Stéphanie

Aurélie EnviesDélices 27/02/2013 10:37

J'y croquerais bien volontiers

choupette82 27/02/2013 09:42

Ils ont l'air vraiment succulents et bien sympa pour notre ligne ! bises

Virginie 27/02/2013 09:01

Qu'ils sont beaux :) Ca donne faim et sans beurre en plus ! Au top :)

Cécile, Au fil de mes recettes 26/02/2013 23:04

Très tentants tes petits muffins!!

Bises C-line!

Asma 26/02/2013 21:59

qu'ils sont beaux...ils ont tout pour ravir mes papilles miammm, je te piquerais bien un ;-)
bonne soirée ma belle
bisous

Marina 26/02/2013 21:25

Des douceurs à déguster sans remords..pourquoi pas! A combien de PP a droit une personne qui souhaiterait perdre quelques kilos?
bisous

c-line 27/02/2013 13:28



Cela dépend de la taille et du poids bien sûr, c'est en général entre 29 et 31 PP par jour mais certains aliments sont à O PP (comme les fruits et légumes sauf avocat) il y a aussi une réserve de
PP (environ 45PP) par semaine c'est pour les extra ou petites gourmandise mais on est pas obligé d'y toucher et puis tu peux gagner des PP en faisant un peu de sport, bref on peut y arriver sans
trop être frustré, je suis ravie :)Bisous



Chrystel 26/02/2013 21:03

Tu as raison C-Line, on mange suffisamment gras comme ça au quotidien et léger ne veut pas dire mauvais, j'en suis convaincue.
Ces petits gâteaux sont sûrement délicieux. A tester
Bises
Chrys

Chris 26/02/2013 20:01

Très gourmands !

corinnette 26/02/2013 19:52

belles petites gourmandises

Nathalie 26/02/2013 19:15

Ils sont trop beaux!! Si en plus ils sont léger c'est super!! Bonne soirée

christèle 26/02/2013 18:26

miam miam trop bon ces petits gâteaux
à tester
bonne soirée
bisous

sotis 26/02/2013 18:26

miam miam et remiam!!!! bisous

Line 26/02/2013 17:44

C'est super, on peut en manger plus !!!
Très beaux ! bises X

joscelyne 26/02/2013 17:15

j'ai déjà testé des recettes weight watchers, j'avais juste remplacé le lait par de la crème (ben oui quand on n'est pas au régime c'est meilleur quand même hihihi), et à chaque fois c'est très
bon!!! ces petits gâteaux sont à tester aussi alors!

Julia T 26/02/2013 17:03

Ils ont l'air bien délicieux tes petits gâteaux! J'adore! Bises!

mimi 26/02/2013 16:57

De petits gâteaux très alléchants, accompagné d'une crème anglaise, hummmm! Bisous et bonne soirée.

guy59600 26/02/2013 16:50

de délicieux gâteaux
je te souhaite une bonne fin de journée

Lilou 26/02/2013 16:35

Merci pour cette appétissante recette !
Je fais WW depuis plusieurs mois , c'est super bien , contente de tes futures publications qui seront les bienvenues

Pounchki 26/02/2013 15:49

Ils sont très gourmands et en plus on peut en manger sans faire exploser la balance XD merci pour le partage ! bises :)

il estrecettesdesorawel 26/02/2013 15:31

tu sais quoi je me suis remise a ww hier!! lol!bon ça se voit pas sur mon blog car j ai 2 mois de retard environ! donc la c est plutot les recettes qui m ont fait grossir!!!! mdr! mais bon je fais
flexipont alors c est dur de convertir les PP!! je vais essayer quand une recette me plait comme celle ci!! merci!!!

c-line 26/02/2013 16:03



Oui, je te comprends, j'avais aussi repris avec les flexipoints mais je m'en sortait pas avec les nouveautés donc maintenant je fais tout en PP, je sais juste que les flexipoints on moins de
valeur que les PP, donc pour ce gâteau tu peux compter moins de 4 :)



ManueB 26/02/2013 15:21

moi je veux bien manger un bon ptit gâteau et encore plus s'il est léger maimm

bonne après midi

manue :))

LeeYaa 26/02/2013 14:27

mmhm c'est top si tu publie des recettes WW dansles semaines qui viennent. Je suis toujours à la recherche de recettes alliant plaisir, ligne et équilibre :) Tu commence très fort avec ces petits
gâteaux super tentants et parfumés ! Je note direct ;)

kadij 26/02/2013 14:11

merci d être passée, ton blog est passionnant aussi,,,
je testerai bien quelques recettes si ça ne te dérange pas.
bisous

c-line 26/02/2013 14:15



Oui tu peux tester bien sûr mais si tu publies sur ton blog ce serait juste sympa de mettre un lien vers mon blog, merci ! Bisous



Isma2 26/02/2013 14:04

Je croquerais bien dedans...

Flovanie 26/02/2013 14:01

Des recettes WW dans les moules flexipan, alors moi je dis MERCI.

c-line 26/02/2013 14:03



De rien, je suis sympa hihi!!



lillise 26/02/2013 13:50

j'adore ces petits gateaux "light" qui permettent de se faire plaisir sans prendre trop de kilos !

afaurore 26/02/2013 13:36

ça me fera du bien des recettes WW

Carine 26/02/2013 13:16

Oh super !!
Je fais WW depuis un mois et c'est top !!
Bon courage et j'ai hate de voir tes nouvelles réalisations
Bizs

c-line 26/02/2013 13:24



Moi aussi j'ai commencé y a 1 mois, et franchement c'est vraiment bien, ça recadre sans se frustrer !! Bon courage à toi aussi, bises et à bientôt :)



natt 26/02/2013 13:12

une délicieuse façon de se faire plaisir sans culpabiliser enfin pas trop lol
bonne journée bisous

veropapilles 26/02/2013 13:05

Très sympa ces petits gâteaux, je suis preneuse, ils me tentent bien. Bonne journée. Véro

cristaxou 26/02/2013 12:57

Bonne idée, je suis preneuse de recette allégées ... c'est meilleurs pour la santé et tes petits gâteaux ont l'air délicieux
merci pour le partage

lilou25 26/02/2013 12:42

Sympa ces petits gâteaux allégés... Merci pour la recette ! Bisous

doudoute 26/02/2013 12:38

ils sont superbes ça donne envie !

Gourmandises Assia 26/02/2013 12:37

Mmmm ils sont craquants tes petits gâteaux :)Bisous et bon aprem

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